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簡單心理APP特色：

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簡單心理APP亮點：

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簡單心理APP優(yōu)勢：

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適用范圍

如果你是自我探索者/學(xué)習(xí)者，你可以：

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●獲得專業(yè)有趣的心理學(xué)知識;

●見證自我成長，與更多有趣的靈魂相遇;

如果你是心理咨詢師，你可以：

●得到簡單心理提供的各類執(zhí)業(yè)支持;

●獲得危機后援團提供的危機支持;

●使用免費/低價學(xué)習(xí)資源及督導(dǎo)等各類資源;

●收獲同行好友，執(zhí)業(yè)不孤單。

第一次做心理咨詢咨詢應(yīng)該注意什么?

心理咨詢需要咨詢師和來訪者雙方的共同努力。來訪者的主動參與和積極配合，會讓咨詢效果變得更好。對于第一次咨詢，你可以做以下準備。

1、提前寫下來你想聊的問題

是什么讓你這么困擾?為什么想要尋求幫助?把這些提前列出來，有助于在第一次咨詢時更清晰準確地表達。

2、在咨詢中多提問

在咨詢中有任何問題都可以提出來，如果咨詢師解釋完你依然沒聽懂，那就讓咨詢師再講一遍。對咨詢的整個過程和工作方式了解得越多，治療效果就會越好。

3、忠于自己的感受

在第一次咨詢中，你可能會產(chǎn)生很多想法和感受，可以和咨詢師分享它們，可能會讓你的咨詢更有收獲。當咨詢師向你提問時，盡可能坦誠地回答問題，也會讓咨詢師更好地幫助到你。

4、放寬心態(tài)

對第一次咨詢不要過于心急，咨詢不是要快速的給你提供解決方法，而是授之以漁，讓你能夠擁有自己處理困擾的能力。適當調(diào)整對第一次咨詢后，“一切就都好了”、“我和他人的關(guān)系能夠立刻改善”等的期待，因為改變通常是逐漸發(fā)生的。