放空睡眠是一款專為睡眠不好的朋友設(shè)計(jì)的睡眠改善工具，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，普遍壓力增大，失眠問(wèn)題日益突出。放空睡眠可以幫助你培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，每日自動(dòng)記錄睡眠數(shù)據(jù)并生成可視化報(bào)告，讓你清晰掌握自身睡眠狀況，同時(shí)支持個(gè)性化睡眠計(jì)劃定制。

如何使用放空睡眠?

1、打開(kāi)應(yīng)用，首頁(yè)提供多種睡眠管理功能入口;

2、進(jìn)入“冥想”頁(yè)面，可通過(guò)冥想練習(xí)緩解焦慮與壓力;

3、使用“改善睡眠”功能，按應(yīng)用引導(dǎo)逐步建立良好睡眠習(xí)慣。

推薦理由

1、協(xié)助培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，自動(dòng)感知與記錄睡眠過(guò)程;

2、生成可視化睡眠報(bào)告，幫助用戶更全面了解睡眠質(zhì)量;

3、提供專注減壓與放松的新方式，借助自然聲音、輕音樂(lè)等輔助入眠;

4、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力和焦慮，提升整體睡眠體驗(yàn)。

軟件特色

1、可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣定制睡眠改善計(jì)劃，鼓勵(lì)逐步改變不良作息;

2、幫助清理情緒負(fù)擔(dān)，減少雜念干擾，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量;

3、通過(guò)放松與冥想緩解工作及生活壓力，享受寧?kù)o時(shí)刻。

軟件亮點(diǎn)

1、界面簡(jiǎn)潔直觀，功能布局清晰，新用戶也能輕松上手;

2、支持離線使用，音頻資源下載后無(wú)需聯(lián)網(wǎng)即可播放;

3、配備智能鬧鐘，可在淺睡眠階段智能喚醒，減輕起床后的疲倦感。

版本更新

v1.1

新增多款白噪音音頻;

修復(fù)若干已知問(wèn)題。