PC肌練習(xí)是一款專注于科學(xué)鍛煉隱私部位肌肉的指導(dǎo)工具，具備視頻教學(xué)、個性化計劃制定、分級課程引導(dǎo)等功能，幫你準(zhǔn)確鍛煉PC肌(恥尾肌)，增強(qiáng)核心控制能力，維護(hù)私密健康，并對漏尿、功能下降、產(chǎn)后康復(fù)緩慢等問題產(chǎn)生積極改善效果。

如何使用PC肌訓(xùn)練應(yīng)用的自定義功能

1、打開應(yīng)用并進(jìn)入學(xué)習(xí)界面，選擇“自定義”選項(xiàng);

2、建立個人練習(xí)項(xiàng)目，設(shè)定訓(xùn)練節(jié)奏、組數(shù)與強(qiáng)度;

3、添加不同模塊，為每類練習(xí)命名以便區(qū)分;

4、在“練習(xí)界面”中選擇已設(shè)好的訓(xùn)練項(xiàng)目，一鍵啟動訓(xùn)練;

5、練習(xí)過程中可開啟“屏幕常亮”及“震動/語音提醒”功能，幫助保持專注、提高效率。

軟件功能

1、提供使用指南，協(xié)助用戶解決問題并了解各項(xiàng)功能;

2、支持隨時提交使用反饋，提出問題或建議;

3、一鍵開啟/關(guān)閉練習(xí)時的屏幕常亮模式;

4、可選擇震動或聲音提醒方式，提升練習(xí)體驗(yàn)。

軟件特色

1、科學(xué)分級體系

訓(xùn)練內(nèi)容按難度分級，從入門到進(jìn)階系統(tǒng)提升，貼合不同用戶水平。

2、視頻跟學(xué)指導(dǎo)

配備專業(yè)視頻演示，動作清晰易模仿，幫助正確練習(xí)，避免運(yùn)動損傷。

3、個性化計劃定制

自主設(shè)定練習(xí)節(jié)奏、組數(shù)與時長，靈活適配個人狀態(tài)與目標(biāo)。

4、多形式提醒機(jī)制

支持聲音與震動提示，無需緊盯屏幕，助力用戶更專注于動作本身。

5、智能節(jié)奏輔助

內(nèi)置計時節(jié)奏器，自動提示收縮與放松節(jié)律，協(xié)助維持正確訓(xùn)練節(jié)奏。

軟件優(yōu)勢

1、男女均適用：訓(xùn)練方案兼顧不同性別生理差異，適用廣泛;

2、體積小巧，無廣告：應(yīng)用輕量，運(yùn)行流暢，界面簡潔易操作;

3、屏幕常亮支持：練習(xí)期間防止自動鎖屏，使用更省心;

4、記錄與反饋功能：隨時查看歷史訓(xùn)練情況，追蹤進(jìn)度與效果;

5、無需外設(shè)，手機(jī)即練：僅憑一部手機(jī)，即可隨時開展鍛煉。

版本更新

v1.2

1、升級SDK并強(qiáng)化隱私安全合規(guī)性;

2、修復(fù)已知問題，提升應(yīng)用穩(wěn)定性;

3、優(yōu)化自定義功能界面，提高操作便捷性;

4、改進(jìn)練習(xí)節(jié)奏同步機(jī)制，訓(xùn)練體驗(yàn)更流暢。